Klassinen hieronta
Perinteistä hierontaa, jonka avulla pyritään poistamaan lihaskireyksiä ja rentouttamaan lihaksia. Hieronnan jälkeen tulee juoda runsaasti vettä, jotta kuona-aineet pääsevät poistumaan elimistöstä. Kesto 30, 45, 60 tai 90 minuuttia.
- Rentouttaa ja pitää lihakset sekä lihaskalvot elastisina
- Tehostaa laskimoverenkiertoa ja avaa hiusverisuonistoa
- Laskee turvotusta imunestekierron tehostumisen myötä
- Auttaa poistamaan kuona-aineita elimistöstä
- Kiihdyttää aineenvaihduntaa ja virtsaneritystä
- Auttaa poistamaan ylimääräisiä lihaskiinnikkeitä
- Kiinassa hieronta oli akupunktion ja yrttilääketieteen ohella arvostettu hoitomuoto jo tuhansia vuosia sitten. Kirjallisia merkintöjä hieronnasta kivun lievittäjänä on löydetty jopa ajalta 2700 vuotta eaa.
- Antiikin Kreikassa hierontaa käytettiin muun muassa sairaudesta toipumiseen ja lihasvoimien palauttamiseen voimanmittelöiden jälkeen.
- Hippokrateen oppi-isänä ja urheilulääketieteen alkuunpanijana tunnettu Herodikus ylisti harjoittelua, hyvää ruokavaliota ja hierontaa elämän pidentäjänä.
- Länsimaisen lääketieteen isänä pidetty Hippokrates (460-377 eaa.) uskoi hieronnan auttavan muun muassa nivelvaivoihin ja lihastonuksen parantamiseen.
- Kreikkalaissyntyinen lääkäri Galenos (129-200) suositteli gladiaattoreille hierontaa toimiessaan heidän lääkärinään, jotta lihakset pysyisivät kimmoisina ja nivelet joustavina.
- Tulehdukset, vammat ja aktiiviset nivelsairaudet hierottavalla alueella
- Sydän- ja verisuonisairaudet (lääkärin luvalla)
- Syöpä tai kasvaimet (lääkärin luvalla)
- Kuumeinen flunssa
- Laskimotukokset
- Antibioottikuuri
Intialainen päähieronta
Rentouttava hieronta, jossa käsitellään hartioiden, yläselän, olkavarsien, niskan, pään sekä kasvojen alue. Hoidossa pääpaino on pään ja kasvojen alueella. Hierontarasvaa ei käytetä. Kesto 45 minuuttia.
- Intialaisella päähieronnalla on tuhansien vuosien perinteet. Sen toi 1970-luvulla Eurooppaan näkövammainen osteopaatti ja hierontaterapeutti Narendra Mehta. Hän kehitti Champissage-terapian yhdistämällä perinteiseen päähierontaan erilaisia päähierontamenetelmiä sekä niska-hartia-alueen ja käsivarsien käsittelyä.
- Nykyaikaisen intialaisen päähieronnan toi Suomeen Narendra Mehtan irlantilaissyntyinen oppilas Dee Ahren vuonna 1999.
- Yleisten hieronnan esteiden lisäksi:
- Päihteiden vaikutuksen alaisuus
- Menieren tauti (kiertohuimaus)
- Aivoverenkiertohäiriöt
- Skitsofrenia
- Epilepsia
Rentouttava jalkahieronta
Jalkoja rentouttava kevyt hieronta, jossa pääpaino on jalkaterien ja nilkkojen alueella. Kesto 60 minuuttia.
- Yleisten hieronnan esteiden lisäksi:
- Puutteellinen jalkahygienia
- Jalkasienet ja syylät
- Suonikohjut
- Kihti
Imukuppihieronta
Tehokas kiinalainen hoitomuoto, jossa käsitellään pehmytkudoksia ja lihaksia liu'uttamalla tai pitämällä kumista imukuppia kipupisteiden päällä. Teho perustuu alipaineeseen, joka muodostuu imukupin sisälle. Hoito voi aiheuttaa ihon punoitusta tai jopa mustelmia hoidettavalla alueella.
Kesto 15 tai 30 minuuttia. Saatavilla myös klassisen hieronnan yhteydessä.
- Yleisten hieronnan esteiden lisäksi:
- Kohonneet tai runsaslukuiset luomet hoidettavalla alueella
- Verenohennuslääkkeet
- Verenvuototauti
- Kumiallergia
- Raskaus
